今回のキーワードは、「　あいうべ体操　」

 

前回のブログに書いた　「鼻うがい」　と同じで、

歯並びを良くするため、口の機能を正しくするための対策の１つ。

違いは、道具を必要としない口腔トレーニング。

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。

口を閉じている時は、必ず舌の位置を意識することですね。

 

 

あいうべ体操手順

 

口を大きく　「あ～」「い～」「う～」「べ～」と動かします。

運動ですから、出来るだけ大げさにやります。

声は小さい方がやりやすいです。

1日、最低３０セット（「あいうべ」が１セット）やってください。

アゴが痛む方は、「い～」「う～」だけでも大丈夫です。

 

あいうべ体操（今井一彰先生）の本などもたくさん売られていますし、

ネットでも検索できます。

 

当院では、あいうべ体操の本も貸し出し、

あいうべ体操カードを差し上げております。

 

いつでも、どこでも、簡単に、と効果的です。

 

鼻うがいと同様、当院のドクターやスタッフも家でやっていますよ。

 

歯科医師 住友 栄太

高知県出身　高知追手前高校卒業。

昭和大学歯学部卒業後、同大学歯科病院第３補綴学講座在籍 （主にインプラント治療及びインプラントの動物実験を行う）。

 

その後、アメリカ ロサンゼルス UCLA歯学部に2年間留学。 歯周病予防、インプラント治療を専攻し学ぶ。 帰国後、複数の都内のインプラントセンターにて数多くのインプラント治療を行いながら、すみとも歯科クリニックを開業。

 

所属団体・組織

■ 日本口腔インプラント学会

■ デンタルコンセプト21

■ インビザラインドクター

■ 高濃度ビタミンC点滴療法学会

 

■ ITI公認インプラントスペシャリスト

■ JSOI口腔インプラント専修医